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... rund um Marathon, Wüsten-, Berg-, Ultra- und Mehrtagesläufe

Der Wüstenläufer - jetzt auch als Kindle eBook!
Inkl. 40 Fotos Bonusmaterial. Kostenlose Leseprobe:

2017

  • Frankfurt-Marathon, D (Pacemaker 3:29:59h) [29.10.]
  • Ascona-Locarno Marathon [15.10.]
  • Berlin Marathon (Pacemaker 3:29:59h) [23./24.9.]
  • Jungfrau Marathon, CH (+1823/-296HM) [9.9.]
  • "CCC" Courmayeur – Champex – Chamonix, Ultra Trail du Mont Blanc - Frankreich, Italien, Schweiz (100 km, 6.000 HM) [1.-2.9.]
  • Engadiner Sommerlauf, Schweiz (25km) [20.8.]
  • Swiss Alpine K78, Schweiz (77,5km +/-2800HM) [29.7.]
  • Badwater Ultramarathon, USA (217km) [10.7.]
  • SOLA Duo, CH (80 km) [16.-17.6.]
  • Niesen Treppenlauf, Längste Treppe der Welt, CH (11674 Stufen, 3.4km, teilweise 68% Steigung, +1669HM) [10.6.]
  • Torgon Trail, CH (25km, 1700HM) [17.5.]
  • Keys 100, USA (100 Meilen)[20.-21.5.]
  • Bielersee 50 km, CH (50km) - 3.Platz [13.5.]
  • SOLA Stafette, CH (14`tel von 118 km) [6.5.]
  • 32. Marathon des Sables - Sahara (250km in 6 Etappen), [7.-17.4.]
  • Trail du Petit Ballon d'Alsace, F (27km) [19.3.]
  • Michael Beckmanns "Dankeschönlauf", Forst bei Karlsruhe (52km), D [4.2.]
  • Senftenberg (100km, Indoor) [27.1.] - 8:17h neuer Deutscher Rekord in der M50 über 100 km Indoor! 2. Platz gesamt und neue PB :-D
  • Arosa Snowrun, CH (21.1km) [7.1.]

2016

  • Nizza-Cannes, F [13.11.]
  • Frankfurt-Marathon, D (Pacemaker 3:29:59h) [30.10.]
  • Transviamala (19km), CH [23.10.]
  • Transruinaulta (42km), CH [22.10.]
  • Brienzerseelauf, Halbmarathon (21km), CH [15.10.]
  • Spartathlon (246km), GR [30.9.-1.10.]
  • Jungfrau Marathon, CH (+1823/-296HM) [10.9.]
  • Deutsche Meisterschaften 100KM Leipzig (100km), D [20.8.] - neue PB: 8:32:01h :-)
  • Neuenburger See Umrundung (100km), CH [31.7./1.8.]
  • Eiger Ultra Trail (51km), CH [16.7.]
  • Lodrino-Lavertezzo Skyrace (21km, +2190hm/-1860hm), CH [10.7.]
  • Zermatt Ultra (45km, 2400hm), CH [2.7.]
  • 100 KM Biel-Bienne, CH [10.6.]
  • Stockholm Marathon, Schweden [4.6.]
  • Comrades (89km), RSA [29.5.]
  • SOLA Stafette, CH (14`tel von 118 km) [21.5.]
  • TorTour der Ruhr 2016 (230km, 160km, 100km Nonstop) [14.-15.5.]
  • Rigi-Marsch, CH (50km, 1500HM) [4.5.]
  • Deutsche Meisterschaften 24h-Lauf Basel, CH [30.4.-1.5.]
  • Zürich-Marathon, CH [24.4.]
  • Paris-Marathon, F [3.4.]
  • Michael Beckmanns "Dankeschönlauf", Forst bei Karlsruhe (51km), D [6.2.]
  • RLT-Ultramarathon in Rodgau (50km), D [30.1.]

2015

  • Frauenfelder Waffenlauf, Schweiz (42,2 km/520hm) [15.11.]
  • Frankfurt-Marathon, (Pacemaker 3:29:59h) [25.10.]
  • Burgdorfer Herbstlauf, 10 Meilen / 16km, 300hM [17.10.]
  • Les Défis du Jubilé (62km, 3500Hm) [10.10.]
  • Jungfrau Marathon, Schweiz (+1823/-296HM) [12.9.]
  • Trans Alpine Run, Deutschland, Österreich, Italien (260km, +16.000HM) [29.8.-5.9.]
  • 100 Meilen Berlin - Mauerweglauf, 100mi [15.-16.8.]
  • Crewing Rici beim Badwater Ultramarathon, USA (217km) [28.-30.7.]
  • Eiger Ultra Trail (16km, 960HM), Schweiz [18.-19.7.]
  • Aletsch-Halbmarathon, höchstgelegene HM Europas, CH (21.1km, 800HM) [28.6.]
  • Grenchenberglauf, Schweizer Berglaufmeisterschaften (12km, 800HM) [21.6.]
  • SOLA Duo, CH (80 km) [19.-20.6.]
  • 5. RheinBurgenWeg-Lauf - von Koblenz nach Bingen über den RheinBurgenWeg. (110km, 4.000HM) [13./14.6.]
  • Pre-Race zur TorTour 2016: Hagen-Duisburg (Bambinistrecke) - Le TorToürchen (100km) [24.5.]
  • Rigi-Marsch, CH (50km, 1500HM) [13.5.]
  • SOLA Stafette, CH (14`tel von 118 km) [9.5.]
  • Wings for Life Worldrun, Olten (CH) [3.5.]
  • Buchsilauf, 10.2k coupiert [2.5.]
  • 8. Seilersee 24-Stundenlauf [25.-26.4.]
  • Spreewald Marathon [19.4.]
  • Kerzerslauf, 15k [21.3.]
  • 6-Stunden-Lauf Münster[14.3.]
  • Marrakesch Marathon, Marokko (42,2 km) [25.1.]
  • Arosa Snowrun, CH (21.1km) [10.1.]
  • Neujahrs Marathon Zürich - 0:00 Uhr Start mit Eintrag in den Jahresweltbestenlisten der IAAF. ;-)

2014

  • Frauenfelder Waffenlauf, Schweiz (42,2 km/520hm) [16.11.]
  • Frankfurt-Marathon, (Pacemaker 3:29:59h) [26.10.]
  • Spartathlon, GR (246km) [26.-27.09.]
  • Jungfrau Marathon, Schweiz (+1823/-296HM) [13.9.]
  • La Petite Trotte à Léon (PTL) - Frankreich, Italien, Schweiz (306km, 28.000 Höhenmeter, max. 140h) [25.-30.08]
  • Emmenlauf (10,5km), Schweiz [20.8.]
  • 100 km Dodentocht, Belgien [8.8.]
  • Swiss Alpine K78, Schweiz (78,5km +/-2320HM) [26.7.]
  • Eiger Ultra Trail (101km, 6.700HM), Schweiz [19.-20.7.]
  • TorTour der Ruhr 2014 (230km, 160km, 100km Nonstop) [07.-08.06.]
  • Centurion Thames Path 100, GB (100 Meilen/160,9km) [3.-4.5.]
  • Zürich Marathon, CH [6.4.]
  • Die Nacht Rund um Ennepetal (57km, 1500HM) [28.3.]
  • Engadin Skimarathon, Maloja - S-chanf, CH (42 km, Streckenplan PDF) [09.03.]
  • Jokertrail, Odenwald/Heidelberg (50 km, 1900 HM) [22.02.]
  • Brocken-Challenge (84,5 km, 2200 HM) [08.02.]
  • RLT-Ultramarathon in Rodgau (50km) [25.1.]
  • "Le trèfle à quatre feuilles", Belgien (42k, 1.450 Höhenmetern.) [19.1.]
  • Arosa Crazy Distance, CH (19,2km) [11.1.]

2013

  • Hagen-Duisburg TorToürchen (100km) [29.11.]
  • Mattins Höllenberglauf, Sauerland (42k, 1200HM) [2.11.]
  • Frankfurt-Marathon, (Pacemaker 3:29:59h) [27.10.]
  • Essen Marathon [13.10.]
  • Berlin Marathon [29.9.]
  • Rund um Ennepetal (57km, 1500HM) [14.09.]
  • Rennsteig Nonstop (168km, +2.700/-2.700HM), Blankenstein-Hörschel [30.-31.8.]
  • Röntgenlauf bei Nacht - Gruppenlauf (58 km) [17.8.]
  • 3. Rotbach-Ultra (61 km) [26.7.]
  • Eiger Ultra Trail (101km, 6.700HM), Schweiz [20.-21.7.]
  • Crewing Hajo beim Badwater Ultramarathon, USA (217km) [15.-17.7.]
  • Lavaredo Ultra Trail (118 km, 5740HM) [28.-29.6.]
  • Trail des Vallees du Chevalier, B (61km) [22.6.]
  • 100 KM Biel-Bienne, CH [7.6.]
  • Everest Marathon, Nepal [29.5.]
  • Seilersee 24-Stundenlauf [27.-28.4]
  • Ultra Mallorca Serra de Tramuntana, Mallorca (107km) [20.4.]
  • 3. RheinBurgenWeg-Lauf - von Koblenz nach Bingen über den RheinBurgenWeg. (110km, 4.000HM) [6.-7.4.]
  • Rothaarsteig: Brilon - Winterberg (48km) [29.3.]
  • Trail du Petit Ballon d'Alsace, F (47km, 2.142HM) [17.3.]
  • 6-Stunden-Lauf Münster, 73,443km - 1. Platz und neue PB :-))[2.3.]
  • Yours Truly 50 - Rund um Ennepetal (50km) [24.2.]
  • Hagen-Duisburg TorToürchen (100km) [16.2.]
  • RLT-Ultramarathon in Rodgau (50km) [26.1.]
  • "Le trèfle à quatre feuilles", Belgien (42k, 1.450 Höhenmetern.) [20.1.]

2012

  • Eulenkopfweg Marathon, Wuppertal [30.12.]
  • Swiss Mountain Mystery - Berner Oberland / Jura, CH (xxkm) [8.-9.12.]
  • Rund um Hattingen (62km) [2.12.]
  • Olne-Spa-Olne, Belgien (65km, +/-2300HM) [25.11.]
  • Bottroper Ultramarathon (50km) [11.11.]
  • Rund um Ennepetal (58km) [9.11.]
  • Frankfurt-Marathon, (PM 3:29:59h) [28.10.]
  • TorTour de Ruhr 160 (Zero) (160,9km) [12.10.]
  • Spartathlon, GR (246km) [28.-29.09.]
  • Trans Alpine Run, Deutschland, Österreich, Italien (320km, +15'000/-14'500HM) [01.-08.09.]
    • Ruhpolding (GER) – St. Johann (AUT) (49,6km)
    • St. Johann (AUT) – Kitzbühel (AUT) (34,8km)
    • Kitzbühel (AUT) – Neukirchen am Großvenediger (AUT) (46,5km)
    • Neukirchen am Großvenediger (AUT) – Prettau/Ahrntal (AUT) (43,3km)
    • Prettau/Ahrntal (ITA) - Sand in Taufers (ITA) (32,8km)
    • Sand in Taufers (ITA) – St. Vigil (ITA) (38,5km)
    • St. Vigil (ITA) – Niederdorf im Pustertal (ITA) (41,8km)
    • Niederdorf im Pustertal (ITA) – Sexten (ITA) (33,4km)
  • Wolfgang´s Höhen Tiefen Geburtstags Ultra (50km) [11.8.]
  • Klingenpfadlauf (75km) [5.8.]
  • 2. Rotbach-Ultra (60km) [28.7.]
  • Swiss Irontrail, Schweiz (201km, +11'500/-12'700HM) [6.-8.7.]
  • Internationaler 12 Stundenlauf Brühl - 1. Platz und neue PB 122,01km :-)) [24.06.]
  • Rund um Ennepetal (58km) [16.6.]
  • TorTour der Ruhr 2012 (230km, 160km, 100km Nonstop) [26.-27.5.]
  • LaKaBo 2012 im 7Gebirge (2xMarathon, je 1400HM) [11.5.]
  • Düsseldorf Marathon [29.4.]
  • Seilersee 24-Stundenlauf [28.-29.4]
  • Dt. Weinstrasse Marathon [22.4.]
  • Arnsberg-Hagen TorToürchen (55km) [13.4.]
  • Rothaarsteig: Brilon - Winterberg (48km) [6.4.]
  • 2. RheinBurgenWeg-Lauf - von Koblenz nach Bingen über den RheinBurgenWeg. (110km, 4.000HM) [31.3.]
  • Trans Gran Canaria, E (123km, 5500HM) - vergl. Bericht von 2010 [3.-4.3.]
  • Projekt 235 - Ruhrhöhenweg, 3 Etappe Neheim (Nieheimer Markt) – Schwerte (Rohrmeisterei) (42km) [22.2.]
  • Duisburg-Hagen TorToürchen (100km) [18.2.]
  • 1/2 Yours Truly 50 - Rund um Ennepetal (25km) [29.1.]
  • RLT-Ultramarathon in Rodgau (50km) Neue PB:3:3931h ;-) [28.1.]
  • "Le trèfle à quatre feuilles", Belgien (42k, 1.450 Höhenmetern.) [22.1.]
  • KEU, Düsseldorf (45k, 1.450 Höhenmetern.) [21.1.]

2011

  • Endorphinjunkies.de - Glühweinmarathon [11.12.]
  • Hagen Hills Trail (45k, 1450HM) [4.12.]
  • Olne-Spa-Olne, Belgien (65km, +/-2300HM) [27.11.]
  • Trail und um Bochum (40km, +/-800HM) [13.11.]
  • Elseyer Herbstwaldlauf [12.11.]
  • Bottroper Ultramarathon (50km) neue PB auf 50k: 3:42:02h ;-) [6.11.]
  • Frankfurt Marathon (als Pacemaker) [30.10.]
  • Essen Marathon (als Pacemaker) [9.10.]
  • Ruhrtal Marathon [8.10.]
  • Berlin Marathon [25.9.]
  • Münster Marathon (als Pacemaker) [11.9.]
  • TransGermany, 18. Etappe von Gütersloh nach Porta Westfalia (70,4k)[2.9.]
  • TransGermany, 13. Etappe von Boppard nach Bröhl (61k) [28.8.]
  • Hagen Hills (TestRun) [21.8.]
  • Badwater Ultramarathon, USA (217km) [11.-13.7.]
  • 12-Stunden-Lauf, Brühl [26.6.]
  • Pre-Race zur TorTour: Duisburg-Hagen (TTdR100) TorToürchen (100km) [11.6.]
  • Menden Marathon [22.5.]
  • GutsMuths-Rennsteiglauf Supermarathon (72,7km) [21.5.]
  • Hannover Marathon (als Pacemaker) [8.5.]
  • MIAU - München-Insbruck Alpen Ultralauf (100 Meilen, +1348/-1278HM) , (D/AT) [29.-30.4.]
  • Rothaarsteig: Brilon - Winterberg (48km) [22.4.]
  • Seilersee 24-Stundenlauf [16.-17.4]
  • Rund um Wetter/Ruhr (68km) [10.4.]
  • Schräges "O" rund um Oberhausen (55km) [9.4.]
  • Steinfurt Marathon (als Pacemaker) [20.3.]
  • Duisburg-Hagen TorToürchen (100km) [12.3.]
  • Yours Truly 50 - Rund um Ennepetal [27.2.]
  • Bertlicher Strassenläufe, Marathon [6.2.]
  • IV Endurance 24-Stunden Lauf, Helsinki (FIN) [29.-30.1.]

2010

  • 2. X-BIONIC -Sylvester 100 Meilen Lauf, Lilienthal - 1. Platz :-) in 21:25h [31.12.]
  • Olne-Spa-Olne, Belgien (65km, +/-2300HM) [28.11.]
  • Elseyer Herbstwaldlauf [13.11.]
  • Bottroper Ultramarathon (50km) [7.11.]
  • Röntgenlauf - Jubiläumslauf (100km) [31.10.]
  • Falke-Rothaarsteig-Marathon, Schmallenberg (850 HM) [16.10.]
  • Essen Marathon (als Pacemaker) [10.10.]
  • Münster Marathon (als Pacemaker) [12.9.]
  • La Petite Trotte à Léon (PTL) - Frankreich, Italien, Schweiz (240km, 18000 Höhenmeter, max. 100 Stunden) [24.-29.8.], zu den Bildern.
  • Swiss Alpine K78, Schweiz (78,5km +/-2320HM) [31.7.], zu den Bildern.
  • 48-Stunden-Weltcup (Bahnlauf), Köln [23.-25.7.]
  • Stockholm Marathon, Schweden [5.6.]
  • 12-Stunden Sponsorenlauf der Realschule Hohenlimburg (109,2km) [1.6.]
  • TorTour der Ruhr 2010 (230km, 160km, 100km Nonstop) [22.-23.5.]
  • 3. Seilersee 24-Stundenlauf [24.+25.4] 3. Platz mit neuer PB: 200,378km bei 2400 HM ;-)
  • 24h-Benefizlauf Kultur-Run, Oberhausen ("WIR sind das Revier"), max. 50-60km Training [17.-18.4.]
  • Pre-Race zur TorTour: 3-Seen, Hagen - Bochum - Hagen (48km) [10.4.]
  • Rothaarsteig: Brilon - Winterberg (48km) [2.4.]
  • Steinfurt Marathon (als Pacemaker) [20.3.]
  • Trans Gran Canaria (123km, 4800HM) [5.-7.3.]
  • Yours Truly 50 - 58km Tiefschnee, Rund um Ennepetal [31.1.]
  • 24-Stunden-Schwimmen SSLZ Wuppertal [23./24.1.]

in 2009

  • Eulenkopfweg Marathon [27.12.]
  • Elseyer Herbstwaldlauf [14.11.]
  • Frankfurt Marathon (als Pacemaker) [25.10.]
  • Falke-Rothaarsteig-Marathon, Schmallenberg (850 HM) [17.10.]
  • Essen Marathon [11.10.], Neue PB 2:58:34h :-)
  • Bremen Marathon (als Pacemaker) [4.10.]
  • Herdecker Sterntalerlauf [20.09.]
  • 24h-Benefizlauf Kultur-Run, Oberhausen ("WIR sind das Revier") [12.-13.9.]
  • 2. Nacht von Ennepetal, Nachttrail (62km/1.660 HM) [07.08.]
  • Triple IRONMAN - Lensahn, Schleswig Holstein (11,4km swim - 540km bike - 126,6km run) [24.-26.7.] 49:49:52 Stunden, 19. Platz.
  • Double IRONMAN EM - Neulengbach, AT (7,6km swim - 360km bike - 84,4km run) [29.5-1.6.] 16. Platz in einer Finisher-Zeit von 28:35:41.64 Stunden.
  • Hannover Marathon (als Pacemaker) [3.5.]
  • Rothaarsteig: Brilon - Winterberg (48km), Winterberg - Heinsberg (51km) [10.-11.4.]
  • Steinfurt Marathon (als Pacemaker) [21.3.]
  • RLT-Ultramarathon in Rodgau (50km), neue PB: 3:58:02h [31.1.]
  • 24-Stunden-Schwimmen SSLZ Wuppertal [24./25.1.]
  • Kevelaer Marathon [4.1.]

2008

2007

2006

  • 3. KLR Adventslauf, Kemnader See
  • 24-Stunden-Lauf "No Finish Line", Monaco
  • Falke-Rothaarsteig-Marathon, Schmallenberg (850 HM)
  • Deutschlandlauf 2006 (1200km in 17 Tagen, von Kap Arkona - Rügen nach Lörrach)
  • Tour de Ruhrgebiet (II), Hohenlimburg - Mühlheim (91km) - Bilderstrecke folgt
  • STUNT 100 - 2. Sibbesser Tag Und Nacht Trail (100 Meilen / 160,9km, 3858 HM - 2. Platz :-)
  • 12-Stunden-Lauf, Brühl - 2. Platz :-)
  • Menden Marathon
  • Tour de Ruhrgebiet (I), Dortmund - Oberhausen (55km)
  • 2. Rothaarsteiglauf Marathon (1200 HM)
  • AquaRun Breckerfeld
  • Rothaarsteig in 3 Tagen: Brilon - Winterberg (48km), Winterberg - Heinsberg (51km), Heinsberg - Dillenburg (63km)
  • 24-Stunden-Lauf Stein, Niederlande
  • Steinfurt Marathon (als Pacemaker)
  • 6-Stunden-Lauf Steenbergen, Niederlande
  • Yours Truly 50km, Bochum
  • RLT-Ultramarathon in Rodgau (50km)

2005

  • 2. KLR Adventslauf, Kemnader See
  • Elseyer Herbstwaldlauf
  • Deutschlandlauf 2005 (1200km in 17 Tagen, von Kap Arkona - Rügen nach Lörrach)
  • Swiss Alpine K78, Schweiz (78,5km +/-2320HM)
  • STUNT 100 - 1. Sibbesser Tag Und Nacht Trail (100 Meilen / 160,9km, 3858 HM)
  • 24-Stunden Burginsellauf Delmenhorst - Mein erster Erster überhaupt irgendwo! :-) (189,27km)
  • 100 KM Biel-Bienne, Schweiz
  • Harzquerung, Wernigerode -> Nordhausen (51km)
  • Aggerlauf Halbmarathon
  • Decke-Tönnes "Quaselultra" (43,5km +/-870HM)
  • Königsforst Marathon
  • RLT-Ultramarathon in Rodgau (50km)
  • Kevelaerer Honigkuchenmann-Marathon

2001

2000

1999

TorTour de Ruhr - längstern Nonstoplauf Deutschlands.

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